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昆明學生青少年戶外拓展培訓過程常見問題解 1、肌膚擦傷,如果擦傷比較淺我們可以涂抹一些紅藥水即可;如果比較嚴重比如創傷面比較臟、有滲血時,請用生理鹽水進行清理后再涂抹紅藥水、紫藥水即可。 2、訓練過程中的肌肉拉傷,主要是因為我們訓練運動之前身體熱身運動做的不夠造成的,我們可以根據受傷的輕重處理,首先立即停止運動,敷上冰塊、冷毛巾三十分鐘。千萬不要揉、熱敷。

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    昆明學生青少年戶外拓展培訓過程常見問題解
1、肌膚擦傷,如果擦傷比較淺我們可以涂抹一些紅藥水即可;如果比較嚴重比如創傷面比較臟、有滲血時,請用生理鹽水進行清理后再涂抹紅藥水、紫藥水即可。
2、訓練過程中的肌肉拉傷,主要是因為我們訓練運動之前身體熱身運動做的不夠造成的,我們可以根據受傷的輕重處理,首先立即停止運動,敷上冰塊、冷毛巾三十分鐘。千萬不要揉、熱敷。
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